5000米业余水平 - - 5000米业余

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于5000米业余的问题，于是小编就整理了5个相关介绍5000米业余的解答，让我们一起看看吧。

5000千米跑多少算正常？

5000千米跑30分钟算正常，毕竟普通人的体质不一定都特别好。

解放军5000米21分30秒内算优秀，21分30秒到到22分钟40秒算良好，24分钟算及格，超过24分钟就不及格了。也有分全副武装和轻装的2种。

野战部队如果是轻装最快的有16分钟，一般18分钟，及格线23分半，武装越野（水壶挎包防毒面具枪弹夹手榴弹）及格线好像是24分半。

五千米17分钟什么水平？

跑五千米，能跑进17分钟，就很不错了。如果在教练员的指导下，再培养一段时间，成绩还会有提高。这个成绩在业余选手中就是佼佼者。国家二级运动员标准成绩在16.20秒，所以你如果再进行正规的训练，身体素质，加强体能训练，达到国家二级运动员，没有问题。

5000米对于业余跑步爱者来说如能跑进17分钟、的确真不容易。能跑进17分钟是业余中的真正大神也👍👍👍除了天赋以外，没有科学，细统的训练，一般是达不到这个水平的！

5000米少年级运动员标准？

14分40秒为男子五千米国家一级运动员的标准，17分10秒为女子五千米国家一级运动员的标准。5000米、10000米、马拉松三个项目本身就是相辅相成的关系，对于一个优秀的中长跑运动员来说，三个项目中任何一个项目薄弱，其他两个项目也不会有太好的表现。

另外，与5000米、10000米相比，马拉松的运动等级要求是最低的，也是相对容易达到的。如果业余选手想达到马拉松运动健将的标准，5000米、10000米的水平最起码也要接近或超越一级运动标准，不然是很难实现2小时20分的终极梦想。

扩展资料

而且5000米项目特征决定了要想达到高水平，除了需要运动员有一个漫长的训练周期，足够强的有氧耐力，还需要运动员的无氧耐力、速度耐力也要强。也就是说马拉松运动员的5000米、10000米专项能力也要达到高水平才行。

例如：世界马拉松名将贝克勒、基普乔戈，我国著名马拉松名将王军霞、周春秀、朱晓琳、胡刚军、蔡尚岩、董国建等人职业生涯前期，不仅均是5000米、10000米主项出身，而且这两个项目的运动水平在同时代均达到高水平，长跑名将贝克勒在5000米、10000米所取得的成就甚至远远超过在马拉松领域中取得的成就。

跑5000米需要多少时间？

专业运动员跑5000米需要15分钟左右，业余高级跑者20分钟左右，业余普通跑者30分钟左右，普通人跑步需要40左右，所有普通人5000米能够跑进30分钟就算是身体素质很不错了。跑步是一项长期坚持的运动，不能勉强自己去追求过高的配速，超出自己的运动极限容易受伤和损害身体。

正常人跑5000米成年男子一般在25到30分钟左右，成年女子一般在30到40分钟左右。

男子5000米世界纪录是12:37.35，埃塞俄比亚的运动名将贝克勒在2004年5月31日创造。

女子5000米世界纪录是14:24.53，埃塞俄比亚的德法尔在2006年6月31日创造。

45岁男子5000米17分钟什么水平？

l、45岁男子5000米17分钟属业成人业余人员中的较优秀水平。

2、根据国家田径测试成绩换算，成人跑5千米用时22分30秒是及格水平、用时十七分，折算应是90分。在奥运会上，夺冠成绩是12分钟右右。

3、因为大多跑步爱好者，锻炼为主，不宜过快，25分钟左右完成即可。

到此，以上就是小编对于5000米业余的问题就介绍到这了，希望介绍关于5000米业余的5点解答对大家有用。